ごはん日記

朝　蒸しニンジン・オクラ、ワカメ、黒豆、キュウリとカボチャのサラダ、トマト・キャベツ、昨夜の味噌汁
昼　弁当　揚げとキャベツの煮物、オクラとトマト、蒸し卵、キュウリとカボチャのサラダ、ササミのピカタ
夜　ヤマイモ颪・キュウリ・モズクの和え物、ナスビのシギ焼き、カツオのたたき、店屋物コロッケとエビカツ、オカヒジキとモヤシ、揚げ・シイタケ・ワカメ・タマネギの味噌汁
第2部　トラウトサーモンの造り
　アサヒスーパードライ、かのか