2009-09-24 ごはん日記 朝 蒸しニンジン・オクラ・キャベツ、ハム、ワカメ、キントキ豆、揚げとキャベツの味噌汁 昼 弁当 オクラ、キャベツ・チリメン炒め、揚げ・シイタケ・切干煮ゴマ和え、シュウマイ 夜 エビトロ寄せ？・タマネギ・オクラの餡かけ、レンコン・ニンジン・ヒジキ・揚げ・コンニャク煮、ナスビ・タマネギ・揚げ・キャベツの味噌汁、半額のカツオのたたき、半額のネギトロ 火の麦
