2009-11-21 ごはん日記 朝 蒸しニンジン・コマツナ、ワカメ、ホウレンソウ、昨夜のペンネサラダ、昨夜のスープ 昼 仕出しの鮨 夜 サワラの残り、高野豆腐・シイタケ・コマツナ・カンピョウ煮、キャベツ・揚げ・ワカメの味噌汁 焼酎