2009-11-22 ごはん日記 朝 ペンネのサラダ、昨夜の味噌汁、オカユ 昼 ソバとウドン 夜 ハクサイ・揚げ・ネギ煮、蒸し野菜:ニンジン・ブロッコリー・ハクサイ・ミズナ・ネギ・レンコン・ブタ・シメジ、ヤマイモおろしと生卵、アジの南蛮漬け 焼酎