2009-12-23 ごはん日記 朝 蒸しニンジン・ブロッコリー・卵、キュウリ、昨夜の味噌汁 昼 玄米パスタペペロンチーノ風、雑穀スープ 夜 鍋:豆腐・鶏・練り物・ハクサイ・ネギ・シュンギク・エリンギ、ホタテの貝柱、残り物ヒジキやレンコンなど、雑炊 田苑