2011-01-20 ごはん日記 朝 ニンジン、ワカメ、豆、ニンジン・キュウリ・ダイコン漬 昼 弁当 チキンカツ？、パプリカ炒め、茹でキャベツ、キュウリ・ニンジンマヨネーズ和え 夜 シャケのカマ焼き、さつま揚げレタス・ミズナ添え、キャベツ・マイタケ・セロリ炒め、ニンジン・厚揚げ・糸コンニャク・昆布の煮物、ハクサイ・ネギ・キャベツの味噌汁、半額の造りマグロ・ヨコワ・イカ 缶ビール
