2011-04-23 ごはん日記 朝 ワカメ・シメジ・豆腐の味噌汁 昼 放送大学の食堂で白湯ラーメン、揚げ出し豆腐、プチライス 午後 Sタバでカフェモカ 昼食一式と同じ同じ値段だった 夜 アサリの酒蒸し、ホウレンソウのおひたしゴマ和え、イカナゴ炙り、朝の味噌汁 休肝日