2011-07-22 ごはん日記 朝 ニンジン・オクラ、卵焼き、昨夜の味噌汁+ミョウガ 昼 弁当 焼きシャケ、ピーマン・ナスビ炒め、オクラのゴマ和え、ニンジン、卵焼き 夜 ネギ・揚げのヌタ、サワラ焼、ナスビ・プチトマト・タマネギ・ピーマン・シメジ・カボチャのグリル、ワカメ・タマネギ・豆腐の味噌汁、店屋物アジフライとビーフミンチカツ 焼酎
