2012-09-20 ごはん日記 朝 ニンジン・豆・オクラ、キャベツ・トマト、ハム、卵焼き、昨夜の味噌汁 昼 弁当 プチトマト、焼きシャケ、茹でオクラ、サツマイモ、カンピョウ・シメジ煮、卵焼き 夜 ナスビとピーマンのキーマカレー風・キャベツ千切り、揚げ・レンコン・糸コンニャク煮、キュウリとワカメの酢の物、イワシの甘露煮、ワカメ・モヤシ・シイタケの味噌汁 焼酎
