2012-11-21 ごはん日記 朝 茹で豆・ニンジン・キャベツ、卵焼き、レタス、ハム、昨夜の味噌汁 昼 弁当 プチトマト、ホウレンソウ炒め、卵焼き、ヒジキ、コロッケ 夜 ハクサイ・ネギ・鶏の塩麹煮、メバルの煮付け、車麩とカンピョウの煮物、味噌汁、半額のマグロ 焼酎