2012-11-23 ごはん日記 朝 パン、ゆで卵と刻みキャベツ・ニンジンのサラダ、バナナ、野菜ジュース 昼 仕出し弁当 サワラの味噌漬け、すき焼き、揚げ物、煮物など 夜 ブリ鍋:豆腐・ネギ・ハクサイ・マイタケ、残り物ハルサメ、後で雑炊 焼酎、福寿