2013-01-24 ごはん日記 朝 ニンジン・ホウレンソウ・豆、ハム、炒り玉、レタス、昨夜の味噌汁 昼 弁当 プチトマト、焼きシャケ、ホウレンソウおひたし、揚げ・ダイコン煮、炒り玉チリメン 夜 ホッケの干物、カブとコマツナ煮、ハルサメ・ニンジン・タマネギ・シイタケ・キャベツ・ブタ炒め、揚げとダイコンの煮物、ワカメ・豆腐・シメジの味噌汁、半額のツバス 焼酎、発泡酒
