2014-07-30 ごはん日記 朝 ニンジン、プチトマト、キュウリとゆで卵、ナスビ・オクラ、納豆、赤飯、昨夜の味噌汁 昼 弁当 プチトマト、ナスビとオクラ、豆腐のミンチ？ボール、キュウリとゆで卵のサラダ 夜 ゴーヤ・モヤシ・ピーマン・ブタ炒め、キュウリ・ゆで卵・トウモロコシ・レタス・ミズナのサラダ、ミズナ・揚げの味噌汁、解凍イワシの黒ゴマ漬け 焼酎
