2014-08-28 ごはん日記 朝 卵焼き、オクラ、ハム、ラッキョ、納豆、ニンジン・ナスビ・ミョウガの味噌汁 昼 焼きシャケ、オクラ、ナスビとマイタケ炒め、卵焼き 夜 カレイの煮つけ、キュウリ・サツマイモ・タマネギ・ハム・レタスのサラダ、ニンジン・キャベツの味噌汁 焼酎