2014-09-24 ごはん日記 朝 納豆、味噌汁:キャベツ・ワカメ・シメジ・ズッキーニ 昼 一膳飯屋で外食 焼きサバ、冷奴、味噌汁 夜 ピーマン・ナスビのゴマ和え、ゆで卵・キュウリのサラダ、チカの干物、ワカメ・シメジ・キャベツの味噌汁 缶ビールに焼酎