ごはん日記

朝　納豆、卵焼き、ニンジン・オクラ、昨夜の味噌汁+レタス
昼　弁当　ヒジキ、ニンジン・ブロッコリー、鶏ハム、シイタケ、イワシ、卵焼き
夜　キュウリとモズクの酢の物、モヤシ・シイタケ・ネギ・チリメン炒め、レタスとシーチキン缶の和え物、コマツナ、タマネギ・ワカメ・豆腐の味噌汁
　発泡酒