2015-07-30 ごはん日記 朝 納豆、プチトマト、ニンジン・オクラ、卵焼き、昨夜の味噌汁 昼 弁当 プチトマト、オクラのハム巻、ニンジン、卵焼き、コンニャクとダイコン、シイタケのチーズ焼き 夜 ナスビの煮物、ダイコン・チクワ・コンニャクの煮物、解凍焼きギョウザ、プチトマト・キュウリ・シメジのチリメンがけ、ワカメと豆腐の味噌汁 発泡酒、焼酎