2016-01-19 ごはん日記 朝 納豆、ニンジン・キャベツ・シイタケ・ブロッコリーのスープ 昼 弁当 プチトマト、鶏ハム・ニンジン・レタス、シイタケのマヨネーズ焼き、焼きサツマイモ 夜 オムレツに昨夜のハヤシがけ・レタス、マトウダイの竜田揚げ、レンコン・チンゲン菜煮、揚げ・ダイコン・シイタケ・ハクサイの味噌汁 燗酒、焼酎、ワイン
