2016-07-27 ごはん日記 朝 納豆、卵焼き、ブロッコリー、ツルムラサキ、昨夜の味噌汁 昼 弁当 プチトマト、蒸し鶏とキュウリのゴマ和え、コマツナ・厚揚げ・ニンジン煮、ブロッコリー、卵焼き 夜 冷奴、ベビーリーフ・鶏、ピーマン・タマネギ・イカ・ホタテ炒め、オクラとナスビのブタ巻き焼き、半額のマナガツオの造り 初めて口にしたような、ズッキーニ・タマネギ・シメジの味噌汁 缶酎ハイ、焼酎
