ここのところ減少傾向が続いていたが、とうとう目標ラインを切ったのである 酒も飲んでいるし、目だった節制もしていないのだが ただ確かに、以前なら職場で夕方に空腹感を覚えると甘いものを口にしていたのだが、それをやめて空腹のままにする事が多い それ…

キリスト教と音楽 少し飽きてきた でももう少し ヨーロッパの歴史

朝 茹でキャベツ・ニンジン・ブロッコリー、炒り玉、昨夜の味噌汁 昼 弁当 茹でブロッコリー、炒り玉、大豆モヤシの酢の物、昨夜の春巻き、インスタント味噌汁ハクサイ 夜 焼きシャケ、ヒロウス・コンニャク・キャベツの煮物、ホウレンソウとニンジンの酢の…